一、行程概览
总里程：约3500公里（阳江至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：318国道成都至拉萨段（川藏南线）
二、分段路线规划
- 阳江—成都（预备段）
- Day1-2：阳江→南宁→贵阳→成都（高速为主，休整补给）
- 重点：在成都检查车辆，采购高原必备物资（氧气瓶、防滑链等）
- 成都—拉萨（318核心段）
- Day3-4：成都→雅安→泸定→康定→新都桥（适应海拔）
- Day5-6：新都桥→理塘→巴塘→芒康（翻越折多山、卡子拉山）
- Day7-9：芒康→左贡→八宿→波密（怒江72拐、然乌湖）
- Day10-12：波密→林芝→拉萨（通麦天险、鲁朗林海、布达拉宫）
三、关键注意事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 高原适应：
- 循序渐进海拔攀升，首周避免剧烈运动
- 备齐红景天、葡萄糖等抗高反药物
- 季节选择：5-10月为最佳，避开冬季冰雪封路
四、不可错过的亮点
- 自然奇观：稻城亚丁牛奶海、米堆冰川、南迦巴瓦峰
- 人文体验：理塘丁真故乡、巴松措藏寨、大昭寺朝圣
- 摄影机位：新都桥光与影的世界、怒江大峡谷观景台
五、住宿与补给
- 成都、林芝选择星级酒店休整
- 沿途乡镇入住藏式民宿（如波密、八宿）
- 补给点：康定、理塘、波密需加满油料
提示：提前办理边防证（如计划前往珠峰大本营），随身携带身份证、行驶证等证件。